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 24/04/2019

Titulares:

驴Sab铆as que el calor f铆sico y el emocional van de la mano?

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El caf茅 ante el cual conversas con tu mejor amiga鈥 el t茅 que te preparas cuando est谩s tensa鈥 el chocolate caliente que te reconforta antes de dormir o cuando tienes fr铆o鈥 esa costumbre de ver televisi贸n o leer arrebujada en una cobija鈥 隆realmente tienen el efecto f铆sico y emocional que buscas!

Tu cerebro transforma el calor f铆sico en ese calor psicol贸gico que necesitas para sentirte mejor emocionalmente. Y lo mismo funciona viceversa. Cuando sientes soledad o est谩s cerca de una persona que no es c谩lida, te da fr铆o. La temperatura f铆sica y la psicol贸gica van de la mano. Por esa raz贸n es que 隆hasta lo que pensamos sobre los dem谩s es resultado del calor o el fr铆o que sentimos!

El calor f铆sico reduce los sentimientos de soledad y aumenta los de generosidad, seg煤n el psic贸logo John Bargh, de la Universidad de Yale. En uno de sus estudios, los participantes que reportaron sentirse muy solos, tomaban ba帽os m谩s c谩lidos, largos y frecuentes para compensar por el fr铆o social que sent铆an. En general, cuando una persona sufre soledad temporal o cr贸nica, se siente mejor despu茅s de un ba帽o caliente porque la soledad le causa fr铆o.

El fen贸meno de c贸mo la temperatura f铆sica afecta nuestra percepci贸n se ve en otro estudio. Una persona le dio caf茅 caliente a los participantes, mientras otra le dio una bebida fr铆a. Los participantes percibieron como c谩lida y amistosa a la que le dio el caf茅 caliente, contrario a la que ofreci贸 una bebida fr铆a.

Esto demuestra que pensamos que alguien tiene 鈥渃alor humano鈥 de acuerdo a si sentimos fr铆o o calor cuando estamos cerca de la persona. El 鈥渃alor humano鈥 se considera como el m谩s poderoso rasgo de personalidad porque somos m谩s sensibles a esa cualidad que a la posible incompetencia de una persona. Relacionamos tener 鈥渃alor humano鈥 o ser 鈥渃谩lido(a)鈥 con ser amistoso, cooperador y digno de confianza. Eso explica la popularidad de muchas personas sobre otras, inclusive cuando no tienen el talento que requerir铆a la profesi贸n a la que se dedican.

Buscamos el calor f铆sico como remedio casero para las necesidades emocionales, sin saber por qu茅. Pero esa necesidad es tan primaria como los primeros contactos f铆sicos cuando 茅ramos beb茅s. Uno de los estudios de crianza m谩s citados ocurri贸 en unas guarder铆as de infantes. En una, los beb茅s eran correctamente alimentados y atendidos por enfermeras. En otra, los beb茅s, adem谩s de ser atendidos y alimentados, eran arrullados por nanas. Estos 煤ltimos demostraron un crecimiento f铆sico y un desarrollo emocional superiores al grupo anterior. En los beb茅s, ese calor es la expresi贸n primitiva de amor; la 煤nica que entienden porque no tienen vocabulario.

Sobre el mismo efecto de la temperatura en el campo laboral, Geofrey Ho, en la Universidad de California en Los Angeles, condujo un estudio donde los participantes tocaron compresas calientes y compresas fr铆as. Luego se les pidi贸 su opini贸n sobre las empresas donde trabajaban y/o sobre empresas no existentes, y su inter茅s en trabajar en ellas o comprar sus productos. Todos los que ten铆an c谩lidas las manos expresaron mayor satisfacci贸n en su trabajo y dijeron que comprar铆an y trabajar铆an en las empresas que les mencionaron.

Ahora que sabes que no es invento tuyo que el t茅 o el caf茅 caliente (o cualquier otra bebida tibia o caliente) te hacen sentir menos sola y m谩s confiada en ti misma, usa el dato para tu ventaja. Recuerda que a los dem谩s les ocurre lo mismo. Un detalle simple puede hacerte percibir como amistosa, confiable y asequible a los dem谩s, y facilitarte tus negociaciones profesionales y personales.
Si no lo haces ya, prueba lo siguiente:
- Discute tus asuntos personales ofreciendo al otro y disfrutando t煤 de una bebida tibia o caliente.

- Ofrece bebidas tibias en las reuniones de oficina.

- Si eres ejecutiva y vas a entrevistar a alguien para una posici贸n, una bebida caliente puede hacer que el entrevistado perciba la empresa como amistosa y sea capaz de revelar m谩s informaci贸n sobre s铆 mismo.

- Brinda a tus hijos bebidas tibias antes de irse a dormir.
- Ten accesibles unas cobijas para todos en tu salita familiar (a nivel personal esto es parte del control de temperatura).

- Lleva el termostato a la temperatura correcta que no te haga ni haga a tu familia tiritar de fr铆o (si tienes empleados a cargo, haz lo mismo en tu ambiente laboral).

- Aplica la temperatura c谩lida a tu vida de pareja (termostato, cobijas, proximidad, calor humano, bebidas tibias) y 隆茅xito!



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