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 19/11/2018

Titulares:

Jugos de nopal para adelgazar

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Lucir más delgadas es el sueño de todas las mujeres, sobre todo después de una temporada de vacaciones. Los niños regresan a la escuela y nosotras, ¡traemos como 3 kilos arriba!


Lo sabemos, es el triste despertar a la realidad de nuestros kilos de más. Pero, tranquila te ayudaremos deshacerte de esa pancita, en pocos días con unos deliciosos jugos.


De acuerdo a información de la UNAM, el nopal tiene mucha fibra soluble e insoluble, lo que resulta en un excelente ingrediente para el estreñimiento. Ideal para ayudar al funcionamiento de nuestro estómago.


Al respecto sobre la fibra, Clínica Mayo informó que, “los alimentos con alto contenido en fibra suelen provocar mayor saciedad, por lo que comes menos y permaneces satisfecho durante más tiempo. Además que estos alimentos tienen menos calorías”.


Por su parte, la fibra insoluble, es aquella que favorece el movimiento del material a través del aparato digestivo, lo que reduce, desde el primer día, el estreñimiento.


1- Jugo: Un nopal (sin espinas), dos rebanadas de piña, Jugo de 1 toronja, dos ramitas de perejil.


2- Jugo: un nopal (sin espinas), jugo de un limón, dos tallos de apio, jugo de 1 naranja.


3- Jugo: un nopal (sin espinas), tres hojas de espinacas, una manzana verde, jugo de un limón.


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