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 16/11/2018

Titulares:

El ejercicio f铆sico ayuda a bajar la tensi贸n arterial

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La publicaci贸n de la Asociaci贸n Cardiaca de EEUU, da cuenta de un estudio realizado entre m谩s de 6.000 personas que pone de relieve que los participantes que ten铆an un pariente con alta presi贸n sangu铆nea, pero se encontraban en un muy buen estado f铆sico ten铆an un riesgo un 34 por ciento menor de desarrollar ellos mismos la alta tensi贸n arterial.

Esa diferencia se encontr贸 en relaci贸n con los participantes que ten铆an una historia familiar similar, pero cuyo estado de acondicionamiento f铆sico era inferior.

"Es muy importante que entendamos el papel que juegan el historial familiar y la condici贸n f铆sica", dijo Robin P. Shook, de la Escuela Arnold de Salud P煤blica en la Universidad del Sur de California.
El estudio recibi贸 fondos de los Institutos Nacionales de Salud y de una donaci贸n, sin restricciones, de la compa帽铆a Coca-Cola.

"Los resultados de esta investigaci贸n arrojan un mensaje pr谩ctico: incluso un nivel muy realista y moderado de ejercicio -por ejemplo, 150 minutos de caminata r谩pida por semana- brinda beneficios enormes para la salud, en particular para las personas predispuestas a la hipertensi贸n debido a su historial familiar", a帽adi贸 Shook.

Otros estudios anteriores han mostrado que el historial familiar es responsable del 35 al 65 por ciento de la variabilidad de la presi贸n arterial entre los hijos, con niveles variados de riesgo dependiendo de cu谩l de los progenitores la haya desarrollado y la edad de comienzo del problema.

Los investigadores siguieron a un grupo de 6.278 personas, predominantemente blancos con edades entre 20 y 80 a帽os, a lo largo de un promedio de 4,7 a帽os.

Treinta y tres de los participantes indicaron que su padre o su madre ten铆an hipertensi贸n.
Cuando comenz贸 el estudio todos los participantes eran saludables, no ten铆an un diagn贸stico m茅dico de hipertensi贸n, y marcaban por lo menos un 85 por ciento del ritmo cardiaco m谩ximo previsto para sus edades.

Los investigadores determinaron la aptitud cardiorrespiratoria de los participantes usando una prueba de ejercicio en la cinta de correr que llegaba al m谩ximo para cada participante.
Durante el estudio 1.545 participantes indicaron que hab铆an desarrollado la hipertensi贸n.

Los investigadores encontraron que, tomando en conjunto a las personas con y sin historial familiar de alta presi贸n sangu铆nea, los elevados niveles de aptitud f铆sica aparecieron relacionados con un riesgo 42 por ciento menor de desarrollar la hipertensi贸n.

Los niveles moderados de aptitud f铆sica bajaron el riesgo en un 26 por ciento.
Las personas que ten铆an un bajo nivel de aptitud f铆sica y un pariente con hipertensi贸n mostraron un riesgo 70 por ciento mayor de desarrollar la hipertensi贸n, en comparaci贸n con las personas con buena aptitud f铆sica y sin historial familiar de hipertensi贸n.

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